Шаги и удары
Ноги ведут руку. Сначала шаг, потом джеб.
05:55 ноги, руки 3 раунда тени место
Как сделать
- Шаг вперёд короткой стопой.
- Удар выходит вместе с шагом и возвращается вместе с корпусом.
- Подбородок на месте.
Где обычно ломается
- Шаг скрестно.
- Бить, оставшись на задней ноге полностью.
Ролик на канале Александр Шмидт - тренер по боксу. Снаряд: место. Если уже болит, остановитесь: это разбор движения, не замена тренеру и врачу.