Кардио IMAGINE
Ровный домашний темп без зала и без скакалки.
15:19 все тело один проход кроссовки
Как сделать
- Начните на месте.
- Дышите в ритм шагов.
- В конце минута спокойного шага.
Где обычно ломается
- Резкая остановка.
- Прыжок на прямых ногах.
Ролик на канале IMAGINE fitness. Снаряд: кроссовки. Если уже болит, остановитесь: это разбор движения, не замена тренеру и врачу.