Кардио с Арсением Кимом
Пятнадцать минут. Темп можно снизить, счёт оставить.
15:00 ноги один проход кроссовки
Как сделать
- Смотрите вперёд.
- Приземление тихое.
- Руки не сжимайте в замок.
Где обычно ломается
- Шлёпать стопами.
- Круглая спина.
Ролик на канале Арсений Ким. Снаряд: кроссовки. Если уже болит, остановитесь: это разбор движения, не замена тренеру и врачу.