Стрельникова, короткий комплекс
Счёт вдохов. Это практика дыхания, не лечение и не обещание здоровья.
11:43 дыхание один проход спокойно стул
Как сделать
- Сядьте ровно.
- Вдох короткий, как в уроке, без головокружения.
- Остановитесь, если плывёт голова.
Где обычно ломается
- Гнать темп.
- Делать через слабость.
Ролик на канале Михаил Николаевич Щетинин. Снаряд: стул. Если уже болит, остановитесь: это разбор движения, не замена тренеру и врачу.